Nói về đốt calo nhanh thì người ta sẽ nghĩ ngay đến các bài tập cường độ cao như HIIT, cardio. Nhưng có một phương pháp đặc biệt tiên tiến và ngày càng phổ biến hiện nay phù hợp với những ai đang muốn giảm cân mà không cần phải luyện tập đó chính Cryotherapy – phương pháp áp lạnh toàn thân. Phương pháp này có để đốt cháy đến 600 calo chỉ trong mỗi 3 phút sử dụng, trong khi đó đối với Cardio phải tiêu tốn đến 60 phút tập luyện hay với HIIT là 30 phút. Vậy phương pháp này là gì và hoạt động như thế nào mà có thể đốt cháy calo nhanh như thế? Hãy cùng Fitzone tìm hiểu nha! 

Cryotherapy – Cách đốt calo nhanh với công nghệ áp lạnh toàn thân

Cryotherapy là một liệu pháp sử dụng nhiệt độ cực thấp -160°C, để tác động lên toàn bộ cơ thể. Khi nhiệt độ giảm mạnh, cơ thể phản ứng bằng cách sản sinh ra nhiệt lượng, đốt cháy calo để duy trì thân nhiệt. Quá trình này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn kích thích lưu thông máu và phục hồi cơ thể. 

Lợi ích đốt cháy calo nhanh chóng từ Cryotherapy

• Đốt cháy calo sản sinh ra nhiệt lượng bảo vệ của cơ thể:

Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp đến tận -160 độ C, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kích thích hệ thống thần kinh sản sinh ra nhiệt lượng để giữ ấm. Để làm điều này, cơ thể buộc phải sử dụng năng lượng từ nguồn calo dự trữ, giúp đốt calo nhanh mà không cần vận động mạnh. Đồng thời phương pháp còn kích hoạt mỡ nâu, giúp giảm eo giữ dáng cho cơ thể.

• Trẻ hóa cơ thể :

Sau mỗi lần áp lạnh, cơ thể được kích thích để sản sinh collagen giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm nếp nhăn, vết dạn. Phương pháp áp lạnh này còn giúp se khít lỗ chân lông, làm sáng da và giảm sắc tố, mang lại cho da vẻ ngoài mịn màng hơn.

• Tăng cường sự hồi phục và giảm đau cơ bắp:

Đối với những người thường xuyên tập luyện hoặc vận động viên chuyên nghiệp, Cryotherapy là phương pháp phục hồi cơ bắp hiệu quả, giúp giảm đau nhức nhanh chóng và hỗ trợ hồi phục tức thì. Nhờ khả năng phục hồi tốt hơn, các vận động viên có thể quay lại luyện tập và thi đấu với phong độ cao nhất. Không chỉ vậy, liệu pháp áp lạnh còn giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao tinh thần, mang lại trạng thái thư thái và sẵn sàng trước mỗi buổi tập hay cuộc thi đấu căng thẳng.

Quy trình áp lạnh toàn thân giúp đốt cháy calo hiệu quả

Một buổi Cryotherapy toàn thân thường kéo dài khoảng 3 phút, đủ thời gian để cơ thể phản ứng mà không gây hại đến sức khỏe. Bạn sẽ bước vào một máy áp lạnh, khi đó nhiệt độ giảm xuống rất thấp và cơ thể nhanh chóng nhận được tác động từ khí lạnh. Trong thời gian ngắn này, cơ thể phản ứng bằng cách tăng cường trao đổi chất để bảo vệ nhiệt độ bên trong, từ đó đốt cháy calo nhanh nhất.

Cách áp dụng Cryotherapy để đạt hiệu quả đốt calo tối ưu

Để tối ưu hoá hiệu quả đốt calo của Cryotherapy, bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Kết hợp với phương pháp Red Light Therapy để tối đa hóa lượng calo đốt cháy. Đây chính là liệu pháp dịch vụ được khách hàng ưa chuộng tại Fitzone vì sự hiệu quả đốt cháy calo và phục hồi cơ thể.
• Sử dụng Cryotherapy định kỳ để thấy rõ hiệu quả, thực hiện Cryotherapy từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình thay đổi rõ rệt.
• Kết hợp với chế độ dinh dưỡng bổ sung chế độ ăn giàu protein và chất xơ để hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.
• Kết hợp với các bài tập đốt calo như gym, cardio hay HIIT. Sau khi áp lạnh, cơ thể đã được tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo nhanh khi tập luyện. Đồng thời cơ bắp sau khi sử dụng Cryotherapy cũng được phục hồi, vì thế hiệu quả tập luyện đạt được tối đa.

Cryotherapy là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn đốt calo nhanh chóng mà không cần hoạt động mạnh mẽ liên tục với thời gian ngắn. Đặc biệt, với hiệu quả vượt trội của phương pháp này mang lại rất phù hợp với những người muốn cơ thể săn chắc khỏe mạnh mà không có quá nhiều thời gian để luyện tập. Hãy liên hệ với Fitzone để trải nghiệm công nghệ tiên tiến hiện đại này nhé!